Entspannung für dich

15,00

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Eine Serie mit 1 geführten Tiefenentspannung, 3 Meditationen mit Hintergrundmusik und einem Booklet mit Erklärungen und Hintergrundinformationen

Beschreibung

Entspannung und Balance im Alltag mit einer 4-teiligen Serie

Gerade im Alltag ist es wichtig, dass wir uns regelmäßige Auszeiten nehmen, um unseren Körper und unseren Geist zu entspannen. In dieser Serie liegt der Fokus auf  der beruhigenden und harmonisierenden Wirkung von Meditation und Tiefenentspannung mit sanfter Hintergrundmusik. Mit diesen 4 Audiodateien (von insgesamt 1.5 Stunden Dauer) kannst du dich so richtig fallen lassen, deine inneren Ressourcen stärken, deine Energien ausbalancieren und dein Nervensystem beruhigen. Ein begleitendes Booklet gibt dir Erläuterungen zu den einzelnen Meditationen und Entspannungstechniken.

Gerade in der hektischen und herausfordernden westlichen Welt sind wir dazu aufgefordert, Verantwortung für unser inneres Gleichgewicht zu übernehmen und zu schauen was es braucht, damit wir in Harmonie mit uns selbst und unserer Umgebung leben können. Bereits kleinere, regelmäßige Meditations- und Entspannungseinheiten haben einen positiven Einfluss auf unser Gemüt, unser Nervensystem und unsere Widerstandsfähigkeit. Somit können wir unsere Batterien regelmäßig aufladen und dann unseren Alltag gelassener meistern. Diese Serie hilft dir, deinem Körper und Geist die nötige Ruhe und Entspannung zu geben, um Stress abzubauen, um geistige Klarheit zu finden und um wieder ganz bei dir anzukommen.

Was ist in der Serie Entspannung für dich enthalten?

  • 1 Yoga Nidra Tiefenentspannung (30 Minuten)
  • 3 geführte Meditationen mit beruhigender Hintergrundmusik
    (Dauer: 16, 17 und 30 Minuten)
  • Booklet als PDF mit Erklärungen zu den einzelnen Meditationen
  • Zugang zu einer geschlossenen Facebook-Gruppe zum Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten
  • Alle Materialien zum bequemen Download

Nachdem du das Paket gebucht hast, bekommst du eine e-Mail mit den Zugangsdaten für alle Materialien, die im Programm Entspannung für dich enthalten sind.