Herzlich willkommen zu deinem kostenlosen Mini-Retreat!

Eine kostenfreie 7-tägige Serie
Geerdet durch den Alltag mit Yoga, Atemübungen, Meditationen und Ritualen
Starttermin: Sonntag, 25. Oktober 2020

In einer Zeit von vielen Veränderungen, welche turbulente Emotionalen, diverse Einschränkungen und einen unaufhörlichen Strom von Informationen mit sich bringen, ist Erdung besonders wichtig um einen klaren Kopf zu behalten, zur Ruhe zu kommen und immer wieder zu dir selbst zurückzukommen. Ich möchte dir mit verschiedenen kurzen Übungen für Körper, Atem und Geist dabei helfen dich besser zu erden und zu zentrieren.

In diesem Mini-Retreat zeige ich dir verschiedene Techniken und Wege, um mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Eine Woche lang erhältst du tägliche Übungen, zum Beispiel Yogasequenzen, Atemübungen, geführte Meditationen und Tipps wie du dich im Alltag besser erdest.

Alle Audio- & Videodateien und Texte erhältst du bequem per e-Mail zugeschickt, so dass du die täglichen Übungen direkt umsetzen kannst. Das Mini-Retreat kannst du unkompliziert in deinen Tagesablauf integrieren.

Dies ist eine Einladung, dass du dir eine Woche lang täglich Zeit für dich nimmst, nach innen gehst und dem Trubel aus der Außenwelt eine kurze Pause gibst. In diesem Mini Retreat ziehst du dich jeden Tag für etwa 5-20 Minuten vom Alltag zurück und hältst inne. Die Übungen sind kurz und dennoch effektiv, so dass du spürbare Veränderungen deines Wohlbefindens wahrnehmen wirst.

Starttermin: Sonntag, 25. Oktober 2020

Bist du dabei? Dann trage dich gleich hier im Formular ein.

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