Herzlich willkommen zu deinem kostenlosen Mini-Retreat!

Eine kostenfreie Serie von Meditationen und Entspannungsübungen
Starttermin: Samstag, 4. April 2020

In dieser kostenlosen Serie erhältst du 7 Tage lang jeweils eine Audiodatei von 5-10 Minuten mit Meditationen und Entspannungsübungen sowie erklärende Texte zu den jeweiligen Übungen. Ich biete dazu noch zwei live Videos auf der Retreat zu Hause Facebook-Seite zu Beginn und am Ende der Serie an, bei denen wir gemeinsam meditieren und du auch Fragen an mich stellen kannst!

Retreat bedeutet so viel wie Rückzug. Für eine gewisse Zeit ziehst du dich aus deinem gewohnten Alltag zurück und hältst inne. Bislang war ein Retreat, der Rückzug aus dem gewohnten Tagesablauf und das Innehalten eine bewusste, freiwillige Entscheidung jedes einzelnen. Zurzeit sind sehr viele Menschen dazu gezwungen, zu Hause zu bleiben und du gehörst vielleicht auch dazu. Du musst dein momentanes Leben wahrscheinlich komplett umstellen und machst dir deine Gedanken, wie es weitergeht.

In dieser jetzigen Zeit der Unsicherheit und dem unaufhörlichen Strom von Informationen aus den verschiedensten Kanälen können Meditation und Entspannungsübungen wichtige Werkzeuge sein, um einen klaren Kopf zu behalten, Stress abzubauen und immer wieder zu dir selbst zurückzukommen.

Gerade jetzt ist die richtige Zeit um zu meditieren und um dich zu entspannen!

Dies ist eine Einladung, dass du täglich für eine Woche lang 5-10 Minuten Zeit für dich nimmst, nach innen gehst und dem Trubel aus der Außenwelt eine Pause gibst.

Starttermin: Samstag, 4. April 2020

Ich möchte dir verschiedene Techniken und Wege aufzeigen, um mit den Herausforderungen der derzeitigen weltweiten Pandemie besser umzugehen. Möge diese Krise auch gleichzeitig eine Chance für Entwicklung und Wachstum für uns individuell und kollektiv sein.

Bist du dabei? Dann trage dich gleich hier im Formular ein.

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